Train thuis met verstelbare dumbbells
Wil je echt alle spieren aanpakken tijdens een training? Dan heb je meer nodig dan apparaten, namelijk losse gewichten. Nu heb je in de sportschool … Read more
Sport & Lifestyle
Alles over een gezonde lifestyle en de beste supplementen voor een optimale fitheid.
Sport & Lifestyle, Supplementen
Een proteïne shake als ontbijt: gezond en makkelijk
Een proteïne shake nemen als ontbijt? Je hebt er vast wel van gehoord. Maar waarom zou je dat doen? We leggen je graag de voordelen … Read more
Sport & Lifestyle, Supplementen
Een eiwitshake voor of na het sporten: wat is het beste moment voor je spieren?
Proteïne shakes zijn bij sporters populair als aanvulling op de dagelijkse voeding. Maar wanneer moet je een eiwitshake nemen? Kun je deze het beste voor … Read more
Zo maak je van je zolder een home gym!
Een home gym biedt mogelijkheden voor iedereen met een druk leven. Zo kun je ieder moment je fitness oefeningen doen en hoef je niet eerst … Read more
Het bulkseizoen komt er weer aan! Tips voor succesvol bulken
De zomervakantie is voor velen weer voorbij. Dat betekent dat een drooggetraind lichaam niet meer het streven is, maar aankomen in spiermassa. Oftewel, het bulkseizoen begint! … Read more
Kant-en-klare sportmaaltijden: de voor- en nadelen!
Als je veel bezig bent met sporten en een gezonde levensstijl, dan weet je dat een gezond en variërend voedingspatroon ontzettend belangrijk is. Maar soms … Read more
Snel spiermassa opbouwen? Zo doe je dat!
Wil je snel spiermassa opbouwen? Dan zijn een aantal zaken essentieel. In dit artikel geven we de belangrijkste tips om snel fitter te worden en … Read more
De zomer komt eraan: tijd voor droogtrainen!
Als de winter voorbij is en de zomer begint, betekent dat maar één ding: het is tijd om droog te gaan trainen! Als je je … Read more
5 tips voor het behalen van jouw fitness doelen
Het is een goed voornemen van iedereen aan het begin van het jaar, maar bijna evenveel mensen haken af na enkele weken: een actieve levensstijl. … Read more
Dit zijn de beste voetbalboeken en biografieën van 2025
Veel ex-profvoetballers brengen na of tijdens hun carrière een boek uit, waarin ze hun ervaringen, gevoelens en moeilijke momenten uit hun voetballoopbaan delen. Hieruit blijkt … Read more