Een eiwitshake voor het slapen: wel of niet doen?
Bij een sportief leven hoort de juiste voeding. Niet voor niets zijn eiwitshakes in opmars bij krachtsporters vanwege de spieropbouwende en spierherstellende eigenschappen. Maar wist … Read more
Daan
Sporten in de winter: zo blijf je ook in het koudste seizoen trainen
Regen, sneeuw en ijzel: in de winter lijken zonnige stranden en zonovergoten zwembaden ver weg. Maar de tijd voor een zomerbody komt toch echt weer … Read more
Sport & Lifestyle, Supplementen
Creatine en de voordelen voor krachtsporters
Als sporter heb je de keuze uit allerlei supplementen. Een daarvan is creatine. Maar wat doet dit stofje precies? En wat zijn de voordelen van … Read more
Krachttraining thuis: succesvol sporten zonder sportschool
Als je aan krachttraining denkt, dan zie je al snel een sportschool voor je. Maar wist je dat je ook heel goed krachttraining vanuit huis … Read more
Cafeïne kauwgom: een handige pre-workout
Heb je geen zin in een kop koffie of energiedrankje, maar kun je wel een boost gebruiken? Dan kun je energie krijgen door kauwgom. Er … Read more
Sport & Lifestyle, Supplementen
Welke supplementen heb ik nodig voor spieropbouw?
Om te groeien hebben je spieren twee zaken nodig: krachttraining en goede voeding. Aan de training besteden de meeste sporters wel de nodige aandacht, maar … Read more
Train thuis met verstelbare dumbbells
Wil je echt alle spieren aanpakken tijdens een training? Dan heb je meer nodig dan apparaten, namelijk losse gewichten. Nu heb je in de sportschool … Read more
Sport & Lifestyle, Supplementen
Een proteïne shake als ontbijt: gezond en makkelijk
Een proteïne shake nemen als ontbijt? Je hebt er vast wel van gehoord. Maar waarom zou je dat doen? We leggen je graag de voordelen … Read more
Sport & Lifestyle, Supplementen
Een eiwitshake voor of na het sporten: wat is het beste moment voor je spieren?
Proteïne shakes zijn bij sporters populair als aanvulling op de dagelijkse voeding. Maar wanneer moet je een eiwitshake nemen? Kun je deze het beste voor … Read more
Zo maak je van je zolder een home gym!
Een home gym biedt mogelijkheden voor iedereen met een druk leven. Zo kun je ieder moment je fitness oefeningen doen en hoef je niet eerst … Read more