Eiwitrijke snacks: een gezonde aanvulling op je voeding
Wil je sterke spieren? Dan heb je eiwitten nodig. Deze stoffen, ook proteïnes genoemd, zorgen ervoor dat beschadigde spieren weer herstellen en dat de spiermassa … Lees meer
Eiwitshake met havermout: gezond & verzadigend!
Wil je meer halen uit je eiwitshake? Kies dan voor een eiwitshake met havermout. Zeker voor fanatieke sporters biedt deze combinatie verschillende voordelen. Ontdek welke … Lees meer
Een eiwitshake voor het slapen: wel of niet doen?
Bij een sportief leven hoort de juiste voeding. Niet voor niets zijn eiwitshakes in opmars bij krachtsporters vanwege de spieropbouwende en spierherstellende eigenschappen. Maar wist … Lees meer
Sporten in de winter: zo blijf je ook in het koudste seizoen trainen
Regen, sneeuw en ijzel: in de winter lijken zonnige stranden en zonovergoten zwembaden ver weg. Maar de tijd voor een zomerbody komt toch echt weer … Lees meer
Sport & Lifestyle, Supplementen
Creatine en de voordelen voor krachtsporters
Als sporter heb je de keuze uit allerlei supplementen. Een daarvan is creatine. Maar wat doet dit stofje precies? En wat zijn de voordelen van … Lees meer
Baardgroei stimuleren: zo krijg je een vollere baard
Droom je van een mooie volle baard, maar wil het met de baardgroei niet zo lukken? Dan heb je misschien de pech dat je niet … Lees meer
Krachttraining thuis: succesvol sporten zonder sportschool
Als je aan krachttraining denkt, dan zie je al snel een sportschool voor je. Maar wist je dat je ook heel goed krachttraining vanuit huis … Lees meer
Cafeïne kauwgom: een handige pre-workout
Heb je geen zin in een kop koffie of energiedrankje, maar kun je wel een boost gebruiken? Dan kun je energie krijgen door kauwgom. Er … Lees meer
Sport & Lifestyle, Supplementen
Welke supplementen heb ik nodig voor spieropbouw?
Om te groeien hebben je spieren twee zaken nodig: krachttraining en goede voeding. Aan de training besteden de meeste sporters wel de nodige aandacht, maar … Lees meer
Train thuis met verstelbare dumbbells
Wil je echt alle spieren aanpakken tijdens een training? Dan heb je meer nodig dan apparaten, namelijk losse gewichten. Nu heb je in de sportschool … Lees meer